روشهای کاهش اضطراب و ترس از امتحان

بدون تردید ترس از امتحان بین دانش آموزان و دانشجویان تقریبا همه گیر و رایج است و میتوان گفت مهمترین علت این موضوع ، نتیجهای است که از امتحان بدست میآید. نتیجهای که مدرک قبولی یا مردودی محسوب گردیده و باعث ارتقاء ، تهدید ، تشویق و یا تنبیه میگردد. گاهی اوقات این نتیجه میتواند سرنوشت را نیز رقم زند. به همین علت هر چه نتیجه ، حساسیت و اهمیت بیشتری داشته باشد، به همان نسبت میتواند اضطراب و ترس از امتحان گردد، که برخی از آنها عبارتند از:
به نظر می رسد انقلابی در نحوه ارزشیابی در آموزش و پرورش به راه افتاده است گویا زمان آن فرا رسیده است که دیگر به سنجش و ارزشیابی به دیده ی پایانی، یعنی پایان آموزش نگاه نکنیم و از آن برای نمره دادن، رتبه دادن و طبقه بندی دانش آموزان استفاده نکنیم، بلکه به آن به عنوان جز جدانشدنی فرایند یادگیری- یاددهی و برای عمق بخشیدن به یادگیری دانش آموزان و اصلاح نارسایی های روش آموزشی معلمان، محتوای آموزش، روش های سنجش و ارزشیابی و... نگاه کنیم.